股票深度交易心理学：避免意志力耗尽后的满盘皆输

    今天我们继续来分享这本书，

    股票深度交易心理学，

    上次说到了，

    应该尽量避免意志力耗尽，

    意志力跟我们的身体状况也有关，

    比如在病痛之下，

    或者有很多的心烦意乱的事情，

    这些东西都会消耗你的意志力，

    从而让你失去纪律性。

    有健康学家指出，

    意志力跟你的血糖水平有关，

    如果血糖下降，

    往往就会变得冲动和失去自控力，

    所以在交易之前，

    最好吃一顿丰富且充满营养的早餐。

    另外，我们还要防范一个心理，

    叫做道德许可，

    比如今天晚上我去做了健身，

    所以回家就想吃点零食，

    奖励一下自己，

    这个举动通常就让你的努力白费了，

    交易也是如此，

    之前我在投资中取得了不错的成绩，

    于是就想肆意挥霍一把，

    你可以去消费中挥霍，

    但千万不要在投资中挥霍。

    那么我们到底该如何，

    进行高价值行动呢？

    首先要撰写你的交易计划，

    理清角色，

    然后做练习和模拟交易，

    验证你的计划，

    还要研究市场的发展方向和趋势，

    在交易开始前，

    制定当天要用的交易策略和计划，

    写下今天的任务，

    事先确定交易的位置，

    并耐心等待，

    始终进行正念练习，

    最后再进行复盘总结，

    看看哪里自己可以做的更好。

    我们永远在，

    之前，期间，之后的框架下进行，

    高质量准备，有效执行，

    和建设性自我评估的循环，

    这才是一个交易应有的流程。

    比如有个人，

    他在事后评估的时候，

    就发现自己有个困扰，

    那就是每次平仓之后，

    市场都还继续往上涨，

    平仓过早，让他损失掉不少的利润，

    但是他发现自己的平仓线，

    设定在阻力位置上，

    似乎也并没有错，

    怎么解决这个问题？

    于是他根据概率，

    修改了自己的计划，

    在这个阻力位上平仓一半，

    下一个阻力位再卖一半，

    这样他就能最大限度的，

    弥补平仓过早的这个缺陷，

    让自己的交易系统，

    得到进一步的优化。

    这其实都是靠总结得出的结论，

    比如常用的，

    三个月建仓，三个月减仓，

    还有什么最高点回落8%，

    顾比均线止盈，

    这些通通都是，

    对于系统修正后得到的结果，

    对于我们的交易有着非常大的好处。

    至于自信心的建立，

    这里也有一个误区，

    大家千万不要把，

    收益和自信挂钩，

    因为交易这种事，

    必然有很多成功和失败，

    如果你用收益收获自信，

    其实就会造成，

    赚钱了就自大，

    亏钱了就自卑，

    最后还是回到了情绪驱动上面。

    我们的自信必须建立在，

    对于流程的坚守上，

    也就是说，我们复盘，

    写成功日志的时候，

    不要去写你今天赚到了多少钱，

    一定要写，自己做对了多少交易，

    做错了哪些事情。

    我们把交易当成一张考卷，

    只问是否答对了题目，

    而不问最后的结果，

    当我们当成考试去答题的时候，

    十有八九大家都能做对，

    但是去做交易，

    关注盈亏的时候，

    那就完蛋了。

    另外，情绪也是有能量的，

    有些人的交易需要，

    很强大的情绪进行配合，

    如果情绪能量过低的时候，

    他们反而无法集中注意力，

    所以你必须知道自己的实际情况，

    做好情绪的对冲工作。

    如果你是个保守的人，

    那么你的执行计划，

    就尽量设计的激进一点，

    如果你是个激进的人，

    那么计划就尽量保守一些，

    知道自己在什么时候，

    会比较激动，

    避开这些情绪过度高涨，

    或者低落的时期。

    比如单边上涨，

    我们可能就会情绪能量很足，

    这时候变得过于兴奋，

    最容易犯的错误就是过于自信，

    而错过止盈点。

    相反如果市场不断下跌，

    或者不断震荡，

    行情乏味我们可能就会，

    情绪能量偏低，

    错过入场时机。

    这个自己要心里有数，

    在能量高的时候，

    保守一点，

    在能量低的时候，

    要时刻提醒自己，

    提高注意力。

    市场有句话叫做，

    行情在绝望中爆发，

    在疯狂中毁灭，

    绝望的意思就是，

    基本投资者已经不关注了，

    疯狂的意思，

    就是大家都在拼命的买，

    无比乐观，

    所以你看，整个市场，

    完全都可以用情绪去解释。

    下一个就是专注力，

    心理学家，有一套流程，

    1确保你知道和明白当下的任务，

    2心态离开交易本身的时候，

    就马上能够察觉，

    时刻关注你的心智再说什么，

    3让自己暂时进入中性状态，

    比如可以改变身体的姿势，

    原来坐着，可以站起来，

    或者去干点别的，

    沏杯茶什么的。

    4反复默念，回到任务，

    然后强迫把自己的注意力，

    带回到交易上去。

    沉着冷静也是同样道理，

    当你发现自己慌手慌脚的时候，

    可以先把动作放慢，深呼吸，

    让自己的心跳降下来，

    把自己的注意力，

    全部聚焦于流程之上，

    而不要再去想那个，

    令你慌张的结果。

    比如机长迫降飞机的时候，

    我们都夸他是沉着冷静，

    而其实他可能压根就没想，

    那些乱七八糟的结果，

    否则他不可能冷静下来。

    投资也一样，

    你不要总是把今天的亏损，

    去换算成多少天白干，

    亏损就是必要的损耗，

    只要方法没错，

    早晚会赢回来，

    这些压根就不必担心。

    最后我们来看，

    建设性自我评估，

    每天的复盘，

    就是最好的自我评估，

    即便没有交易，

    但是也要学着写点成功日志。

    比如今天我忍住了没看盘，

    今天我看到一本书里，

    写了一句话，很有感触，

    今天我忍住没吃零食，

    没抽烟，今天慢跑5公里，

    这些都是成功，

    都可以写入你的成功日志，

    每日三省吾身，

    就会形成每日精进的效果。

    哪怕你就写100多个字也行，

    我们只会要求孩子们写日记，

    但自己却往往太懒，

    所以成功日志，

    交易日志一定要写，

    如果人生有捷径，

    这可能就是一条最快的捷径。

    很多东西你光听，

    是铁定记不住的，

    你写一遍就比你光听要强，

    如果能够讲给别人听，

    对方还能听明白，

    这个知识你就算掌握了。

    在交易中，

    应该警惕自己的自尊心，

    是人都不愿意犯错，

    更不愿意承认错误，

    在别的地方你还能嘴硬，

    但在交易中，

    嘴硬的代价就是损失，

    很多投资者，宁可损失，

    也要死鸭子嘴硬到底，

    明明亏损了，

    却不断加仓，

    最终越赔越多。

    早年间还是小散户的时候，

    就犯过这个错误，

    某家公司的股票，

    我15买的，之后一路跌到10块，

    我就不信邪，一路加仓，

    最后重仓持有，

    之后该股票暴跌到了4块钱以下，

    这对我来说是个灭顶之灾，

    当时好在自己的钱不多，

    这个教训当时很惨痛，

    现在看起来教育意义极其深刻，

    我也很庆幸，

    当年吃了这么大一个亏，

    而不是现在，否则后果不敢想象。

    所以要做投资，

    你就放下自己所有的自尊心，

    千万不要为了面子死扛，

    要知道你做投资是来赚钱的，

    而不是来赚面子的，

    换句话说，最后的面子，

    也是靠你的业绩说话，

    而不是那张嘴。

    在投资中，

    我们要持有强者心态，

    市场永远是对的，

    而不要总是觉得自己是受害者，

    弱者心态的人，

    通常都觉得自己都对，

    错都在别人身上，

    那么你就无法在交易中获得提高。

    而强者心态，

    才会不断地改变自己，

    优化流程，

    喜欢在自己身上找问题的，

    会越来越成功，

    喜欢在别人身上找问题的，

    只能越来越失败。

    每个人都会觉得自己很不错，

    这就是乐观偏差，

    比如明知道股市7赔2平1赚，

    但几乎所有投资者都会认为，

    自己会成为那个赚钱的1，

    这种自大的情绪，

    会让他们蒙受损失后，

    忽略自己的行为缺陷，

    产生一种，总有刁民想害朕的想法。

    从而放弃在失败中总结经验教训，

    所以这是非常普遍的现象，

    并不是开玩笑，或者说，

    也正是因为这种态度，

    绝大多数投资者才会赔钱。

    每次交易之后，

    必须强制问自己2个问题，

    在这次交易中，我能学到什么？

    下次交易我哪些地方能做的更好。

    这就是本书的全部内容了，

    他给出了我们一套，

    全面的交易心理流程，

    从之前，期间，之后，

    三个维度来对交易进行准备，

    执行和总结，

    让我们注意每一个环节上的，

    心理陷阱，和容易出现的问题，

    也引入了正念的概念，

    通过正念练习，

    可以让我们逐渐接受损失，

    让情绪与交易分离，

    始终把注意力聚焦在流程上，

    其目的只有一个，

    那就是让交易变得客观，且流程化。

    记住能够让你赚到钱的，

    永远都是方法和策略，

    不会是判断和感觉。